坚持每天泡脚，究竟是养生还是“伤身”？

坚持每天泡脚，究竟是养生还是伤身？

泡脚养生似乎是公认的事实，晚上适当的泡一泡脚可以缓解一整天的压力，让整个人都得到放松，有助于提高睡眠质量，改善血液循环，对健康是非常有利的。但是泡脚也要讲究方法，如果泡脚的方法不对还不如不泡，另外有这样4类人不适合泡脚，为了健康一定要有所了解!

泡脚有什么好处?

平时生活中适当的泡脚对健康有一定的好处，可以加快人体血液循环，让人得到彻底的放松，如果常常用热水泡脚，能促使脚部血管扩张，加快血液循环，对于常年手脚冰凉的人而言，泡一泡脚能有效缓解。而且泡脚的时候整个人都可以得到放松，有助于提高睡眠质量，让你睡得更香。

泡脚可能有以下的危害

泡脚的时间要掌握好，如果泡脚时间过长会加重血管负担，时间太久了双脚的血管扩张太大，会加速心率以及血液循环，身体中更多的血流流向下肢，最终导致心血管超负荷运行，身体内部的器官和组织可能出现供血不足的现象，从而对身体造成一定的损伤。

而且无论是吃饭之前还是吃饭之后都不适合泡脚，很多人都喜欢在吃完饭之后泡脚，甚至还有一些人为了节约时间一边吃饭一边泡脚，这是一种非常不好的习惯。因为人在泡脚的时候，身体中的血液流向下肢，消化系统的血液大大减少，从而导致消化功能减弱，对健康不利。

四类人不适合泡脚

1.足癣患者

有些患有足癣的人比较喜欢用烫一点的水来泡脚，这样可以达到止痒的目的，但是要知道这样的止痒方式也只是治标不治本。而且太烫的水泡脚，脚部的毛细血管会扩张，甚至破裂，造成不必要的感染，从而加重病情，对健康不利。

2.糖尿病患者

糖尿病患者往往还会发生神经性病变，让他们没有办法很好的感知水的温度，当用很烫的水泡脚的时候，他们也不能感知温度，从容造成烫伤。还有一些糖尿病患者出现了糖尿病足，如果泡脚的时候出现了皮肤破损，很可能导致感染，从而加重糖尿病足。

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