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平衡心理才能拥有真正健康-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:50:23 阅读: 来源:床护栏厂家

在你心中认为健康的人应该是一个怎样的样子呢?很多人认识中的健康可能是身体没有病痛,但是这样就真的是健康吗?健康的人,应该在生理和心理两个方面都是健康的。生理健康,就是身体、躯体的健康;心理健康,就是精神、心态的健康。身躯生理障碍是病,心理障碍也是病。心理障碍重的有精神分裂症,轻的有神经官能症,都属于不健康。

我们中国有一个传统的说法:“体壮曰健,心怡曰康”。就是说,健是指身体强壮,康是指心情舒畅,健康两个字就包括着生理和心理的两个方面。世界卫生组织指出:“健康不仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态”,说的也是身体和心理两个方面,都要协调完好。

延缓衰老,健康长寿主要是靠自己。有一个研究资料说:“当代人类的健康长寿,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候因素,而60%取决于自身的心态和行为”。因此说,健康长寿主要靠自己。

1992年,世界卫生组织(WHO)的“维多利亚宣言”提出了“健康四大基石”,根据现代人们的生活和健康状况,共列出了四项内容:合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡,合称健康四大基石。

有人说:“心理平衡,它是我们保健强身最主要的措施,它的作用超过一切保健作用的总和。”“心理平衡”虽然在世界卫生组织提出的“健康四大基石”中名列第四,但却是最重要的一块基石。

"·平衡心理才能拥有真正健康"

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