减肥产品能不能起到减肥的作用？

减肥产品能不能起到减肥的作用？现在很多人认为肥胖是因为吃的太多导致的，所以有一部分人就尝试断食减肥。那么这种方法可取吗？今天我们邀请到来自上海市黄浦区香山中医医院康复医学科的黄成怡副主任来给大家讲讲减肥的误区。断食减肥可信吗？减肥产品能不能起到减肥的作用？造成肥胖的因素有哪些？主要有以下几个方面：首先遗传、生活、运动、饮食的习惯，药物、内分泌以及代谢。我们可以看到，遗传、药物以及内分泌，它们所引起的肥胖可能是比较顽固，比较难改的。索性说大多数人，85%人可能引起的都是一些不良的生活习惯，或者是吃夜宵，或者是熬夜，这样一些可逆性的肥胖。断食减肥误区首先，最多的一个误区，很多人都尝试过。断食减肥，或者是单一食物的减肥，就像以前很多小姑娘会说，我只吃一个苹果减肥。这里我们要讲的一个概念，节食带来的减肥危害，节食并不是单纯食物一个量的减少，其实包括食物种类的单一化，可能会造成短期内的月经不调，所以我们在临床上碰到一些病人，因为减肥造成月经改变，我们都会问她说，你在短期内有没有节食。所以我们要知道，节食指的并不是一定吃得很少，也包括短时间内我的饮食结构发生变化，它都会对你人体的激素、内分泌造成一些影响。第二个，一些哥本哈根，完全忌糖饮食，比如说单纯地只吃蛋白质，或者是不吃淀粉，很多人都试过。它可能会造成你肾脏负担，心血管负担的增重。过午不食，过早不食的减肥法。我们知道整体的减肥是靠你体一整天的消耗量的减少，来决定你最后减肥的一个结果，而不是说在早上的时候，我吃掉了一头牛，晚上我什么都不吃，其实可能并没有很多的作用。减肥产品不能滥用另外，滥用减肥产品。我单纯把它拿出来作为一类，因为很多人说，我其实对减肥产品不大会用，因为大家所受到的一些教育，是我们不要去用一些减肥产品。但其实生活中常常还是会有让我们踩雷的一些点。首先，减肥药，大家都知道有一些食欲的抑制剂，比如说任何会引起你兴奋、失眠、心率增快、口臭、血压增高、厌食，这样的减肥药物，或者说很多成分中都会有一些违禁的产品，比如说西布曲明、安非他命。安非他命的成瘾性非常高，戒断难度也很大，并且它到后期可能会造成情绪上的改变，抑郁，甚至是妄想，都是有的。另外西布曲明也是国家的违禁药品，它可能会造成心脏瓣膜不可逆的损伤。凡事在服用的减肥药中会有以上症状的，大家都要说，我有意识地要去避免它。利尿剂并不是所有的人都能拿到，但是它长度地服用之后，可能会造成低钾、低钠，糖尿病增重，或者是动脉硬化。泻药，这是大家比较容易碰到的，一些小红丸，或者是某一些代餐中的大餐救星，它其实可能会造成肠道的恶性刺激，会引起习惯性的便秘。脂类抑制剂，各种形式的排油药，我们也是会碰到的，可能会引起的是腹部的不适，大便的紧迫感，油性大便，可能最后会导致重度肝炎或者肝功能受损。而且它的原理可能是阻止身体吸收一些脂溶性的维生素。所以相对来说，我们是要跟维生素共同服用的，并且我们也知道，影响你体重更多的是一些糖分。油类也会有一定影响，但是并不是单纯地靠排油，我们就能够真的去减肥。瘦身爽，我们在临床生活中也会遇到很多，它主要是促进皮下毛细血管的血液流动，并且可以改善微循环，主要的作用其实是去除水肿，以及改善橘皮。但是我们知道，水肿跟很多的方面是有关系的，比如说你的激素，比如说你的肾脏功能，比如说你静脉回流，包括我去运动之后，很多的水分会储存在肌肉里面，所以我们会让病人按摩，都可以改善水肿。瘦身爽能够解决的只是局部的水下水肿的改善，并不能改善浑身的水肿症状。

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